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MADRID YOGA CONGRESS 2023
18 de NOVIEMBRE
SÁBADO 18 DE NOVIEMBRE
8H ACREDITACIONES
9 A 10h. LA CAJA DE HERRAMIENTAS DEL HATHA YOGA. Jesús Martínez
En esta práctica trenzaremos de una manera fluida asanas, mudras, shatkarmas, pranayama y bandhas. Para extender la vida por todos los rincones de nuestro cuerpo.
10,30 a 12h. FUNDAMENTOS DEL YOGA IYENGAR. Olga Jiménez
Principio del alineamiento. Demostración de la eléctrica cerebral en tiempo real con una práctica de grupo con sirsasana de postura base.
12,30 a 14h. PIEL-MENTE. Silvia Jaén
La piel ... esa gran órgano que abarca todo nuestro cuerpo y que se hace sensible a medida que conectamos con él. Ése órgano que es capaz de percibir cualquier emoción y es realmente apasionante sentirlo. Te descubres, sientes, experimentas sensaciones a las que no puedes poner palabras y te llegan al alma. La mente... no la podemos ver ni tocar. Por medio de ella podemos darnos cuenta, experimentar.. En mi taller te acompaño a descubrir por medio de un interesante trabajo de las asanas, la conexión en piel - mente. Para que por medio de las posturas llegues a sentir en tu piel y poder transmitir a tu mente experiencias y sensaciones nuevas. Meditación en acción.
14 a 15h. Descanso/Comida
15 a 16h. LAS 4 FUERZAS DE LA SHAKTI. Kavi Fernández
La sadhana del yoga integral requiere plasmar su filosofía y bases en la propia práctica y en la vida del practicante. En esta sesión practicaremos con las 4 energías o expresiones arqueticas de la Shakti (fuerza-energía) según las bases del yoga integral. Utilizaremos diferentes herramientas, usando la integralidad de este método para poder vivir la filosofía como una práctica de sabiduría interior e integrada en nuestro ser
16.30 a 17,30h. YOGA Y LOS 5 VAYUS DEL PRANA. Angélica Solana
En esta clase de Yoga práctica, veremos los cinco vayus principales y cómo pueden ayudarnos a integrarlo en nuestro sentir. Vayu significa "viento" o "aire". En la tradición del yoga, la fuerza vital o prana se clasifica en diferentes vayus. Cada vayu describe las distintas maneras en las que el prana se mueve a través del cuerpo. Los vayus están relacionados con funciones concretas en el organismo y mediante las diferentes prácticas de Yoga. La tradición sostiene que cuando estos vayus funcionan de manera óptima, ayudan a la mente mejorando su función, organismo y nos permiten desarrollar nuestro mayor potencial.
18 a 19,30h. AJUSTES EN YOGASANA. Cosmin Iancu
Explorar el arte del ajuste como una herramienta terapéutica que puede calmar la mente y liberar el cuerpo del trauma almacenado.
20 a 21h. LA MEDITACIÓN. Isabel Ward
El proceso de la meditación. Nuestro interior es un campo donde la meditación cultiva la paz. Pero, para que esta florezca, primero contempla su estado a fin de corregir o mejorar el terreno. Obviamente, se trata de un proceso que requiere constancia y paciencia, pues amplio y movedizo espacio ocupan esas tierras. Hasta que, con el tiempo y la dedicación, sitúas la mirada en un lugar llamado conciencia testigo. Desde ahí, observarás cualquier experiencia mental, de la índole que sea, sin que los sentimientos, emociones y pensamientos que generas arruinen la cosecha.